|
| |
BLUTHOCHDRUCK
Bluthochdruck ist die am meisten verbreitete Herz-Kreislauf-Erkrankung von der
etwa 20 % der Bevölkerung betroffen sind. Mit zunehmendem Alter nimmt das
Auftreten des Bluthochdrucks zu, so dass in vielen Ländern mehr als 50% der über
60-jährigen unter einem zu hohen Blutdruck leiden. Das „ heimtückische“ am hohen
Blutdruck ist die Tatsache, dass sich der Blutdruck meist von den betroffenen
unbemerkt verändert und so ein hoher Blutdruck oft gar nicht wahrgenommen wird,
denn Bluthochdruck verursacht keine Schmerzen.
Unter normalen Bedingungen passt sich der Blutdruck den jeweiligen
Lebensumständen an, so dass es völlig normal ist, dass der Blutdruck am Abend
höher ist als frühmorgens nach dem Aufstehen und auch bei körperlicher Belastung
steigt der Blutdruck natürlicherweise an. Von Bluthochdruck spricht man erst,
wenn der Blutdruck ständig über den Normalwerten liegt, beim Gesunden liegt der
Ruheblutdruck immer unter 140/90 mm Hg.
Faktoren, die zu Bluthochdruck führen:
Übergewicht und ungesunde Ernährung
Rauchen / Alkohol
Stress
Bewegungsmangel
Erbliche Faktoren
Organische Erkrankungen
bestimmte Medikamente
Durch Bluthochdruck verursachte Erkrankungen:
Herzinfarkt
Arteriosklerose
Schlaganfall
Augenerkrankungen
Nierenversagen
Können vorbeugende Maßnahmen ergriffen werden?
Regelmäßige Gesundheits – Chek – Ups auch ohne Beschwerden
Regelmäßige Bewegung
Vermeiden von Rauchen und Übergewicht
Achten Sie auf normale Blutzuckerwerte, da ein zu hoher Blutzucker
Gefäßerkrankungen begünstigt
Lassen Sie daher Ihren Blutdruck regelmäßig kontrollieren oder kontrollieren Sie
selbst bequem und in Ruhe zu Hause. Nehmen Sie sich Zeit für die
Blutdruckmessung, ca. 5 Minuten Ruhe sollten Sie sich vor der Messung gönnen.
Gewöhnen Sie sich an, den Blutdruck zu bestimmten Tageszeiten z.B. morgens und
abends zu messen, nur so bekommen Sie zuverlässige und vor allem vergleichbare
Werte.
|
